Manuaalinen kehoa kunnioittava hoitomuoto, jossa pyritään vapauttamaan jännitteitä, jotta kehon oma paranemismekanismi pystyy toimimaan ihanteellisimmin.
Osteopatiassa on lukematon määrä erilaisia tekniikoita ja ihmisen terveyttä voidaan lähestyä eri kulmista. Pyrkimys on suostutella pehmeästi kehoa antautumaan sisältäpäin. Osteopatiaan kuuluu monenlaisia mobilisoivia tekniikoita nivelille, lihaksille, faskioille. Hermostoa hoidettaessa kosketus on usein hyvin kevyttä. Oma hoitoni pohjaa klassisen osteopatian kehon perusviritykseen (Body Adjustment) jossa käsitellään keho kokonaisuudessaan keskittyen juuri kyseisen asiakkaan terveyden edistämiseen.
Hoito tehdään aina kehoa kunnioittaen ja hoitotyyli valitaan juuri siihen hetkeen sopivaksi. Osteopatia sopii aivan kaikille vastasyntyneistä vanhuksiin. Osteopaatille on kuitenkin tärkeää tiedostaa oman osaamisen rajat. Tällä hetkellä otan vastaan asiakkaita 7-vuodesta eteenpäin.
Osteopatia
Osteopatiassa otetaan aina huomioon kokonaisuus, keho, mieli, sielu. Usein oman kehon hahmottaminen helpottuu ja asiakas oppii kuuntelemaan itseään ja tarpeitaan paremmin. Terveenä pysymiseen tai paranemiseen on usein tarpeen tehdä muutoksia omassa elinympäristössäänkin. Mitä ikinä se kullekin tarkoittaa. Lähestymistapani on myötätuntoinen. Ymmärrän, että elämäntilanteet välillä haastavat ja siksi koen, että levähdyshetki hoitopöydällä voi olla se, mikä on mahdollista juuri tässä hetkessä. Muutokset tulevat pikkuhiljaa myös muuhun elämään.
Parhaimmillaan osteopatian avulla oppii kunnioittamaan itseään lempeydellä ja näkemään elämäänsä ja muutoksen tarpeita uusista näkökulmista. Osteopaattina haluan toimia tukenasi auttamalla kehoasi toimimaan paremmin, edistämällä terveyttäsi ja myös apuna erilaisten tunteiden läpikäymisessä tai purkamisessa.
Muut kehonhoidot
Koulutettuna hierojana teen myös hierontaa mutta osteopaattisella twistillä. On mahdotonta enää sulkea silmiään, siltä mitä osteopaattina olen oppinut. Näen ihmisen aina kokonaisuutena ja autan parhaalla mahdollisella osaamisellani.
RAJOJA JA RAKKAUTTA KEHON JA MIELEN PARHAAKSI
UUSI KURSSI ALKAA TOUKOKUUN 18.PÄIVÄ
Rajoja ja rakkautta kehon ja mielen parhaaksi
Muistatko vielä mistä juuri sinä ilahdut? Kun heräät uuteen aamuun, miltä elämä yleensä tuntuu? Kaipaisitko lisää iloa, kehoon lempeää liikettä ja mieleen rauhaa?
Vai onko kaikki tavallaan hyvin mutta silti tuntuu, ettet oikein tiedä mitä kaipaisit. Kuka itse asiassa olet? Ehkä kaipaat vain pientä pysähdystä itsesi äärellä.
Miltä kuulostaisi viiden viikon matka itsesi puolella? Rajoja harjoitellen, rakkautta sisältä etsien ja löytäen. Tavoitteena ei ole uusi keho, ei täysin uudenlainen elämä, ei se, että kuntosi olisi pian huipussaan.
Tarkoituksena on oppia näkemään ja kokemaan elämä arvokkaana sellaisena kuin se tänään on.
Oppia lempeyttä itseä kohtaan, harjoitella itsemyötätuntoa mutta kohdata myös varjojaan. Ottaa aikaa ja pysähtyä, tunnistaa mitä tarpeita on jättänyt kuulematta. Miten juuri minä voin, mitä minun kehoni kaipaisi, jotta se voisi tuntua elinvoimaiselta. Miten uskaltaisin antautua elämälle, miten osaisin antaa tunteille tilan virrata. Päästää itkun tulemaan, jotta naurullekin olisi taas tilaa.
Lähdetään yhdessä tutkimaan tätä. Viisi viikkoa, viisi teemaa.
Aloitamme Kehosta. Keho kerää elämän aikana kaiken. Annan tietoa kehon rakenteista, sen toiminnasta osteopaatin näkökulmasta. Opit ymmärtämään syitä ja seuraussuhteita. Miten kaikki liittyy kaikkeen ja pienellä muutoksella jossain, on mahdollista saada hyvän kierre aikaiseksi.
Jatkamme tunteisiin, joita ei tietenkään voi erottaa kehosta. Opit tunnistamaan missä jokin tunne voi sinulla tuntua ja miten vapauttavaa on, kun tunteet saa virtaamaan. Onko jokin tunne helpompi tuntea kuin jokin toinen? Kiellätkö itseltäsi tunteita? Miten paljon kehomme onkaan kerännyt erilaisia hetkiä elämän varrella meihin ja kuinka tärkeää on tunnistaa näitä ja päästää myös irti.
Kolmannella viikolla keskitymme turvaan. Kaikki lähtee turvasta. Pohdimme missä tilanteissa tunnemme turvattomuutta ja miksi. Onko lähellämme ihmisiä, jotka eivät tunnu turvalliselta. Mikä on se paikka, missä saamme olla sitä mitä olemme. Voisiko turva löytyä itsestä? Miten hermoston tila liittyy tähän?
Elämä on kaikkea. Koskaan ei tule olemaan niin, että elämä olisi pelkästään auringonpaistetta. Tarvitsemme jatkuvasti mielentaitoja pysyäksemme itsessämme, voidaksemme olla onnellisia, vaikka maailma myrskyää ja lähelläkin tapahtuu koko ajan. Neljäs viikko auttaa siinä, miten oppia taidot, joiden avulla voisi ottaa elämän haasteet vastaan hyväksyen? Mihin voimme vaikuttaa, mihin emme? Myötätunto mielentaitoja harjoitellessa on tärkeää. Emme tule valmiiksi mutta voimme löytää hyväksyvää tilaa myös omille tunteenpurkauksille.
Lopulta etenemme rohkeasti kohti sitä mikä meitä elämässä kutsuu. Teemme rohkeusharjoituksia, vaikka pelottaa. Tunnustelemme pelkoa. Mikä on pahinta mitä voi tapahtua, jos kuljet omaa polkuasi. Mietitkö mitä muut ajattelevat? Nouseeko jokin tunne ylivoimaiseksi? Miltä tuntuu tulla näkyväksi kaikkine tarpeineen? Antautua elämälle? Mennä kohti haaveita. Pieni askel tänään, voi näyttäytyä isolta harppaukselta vuosien päästä. Onko sinua kannustettu? Oletko sinä kannustanut?
Emme tule valmiiksi tämänkään viiden viikon aikana mutta uskon, että olemme oppineet itsestämme paljon, saaneet arkeemme hyvää tekeviä rutiineja ja ennen kaikkea tiedämme, mitä toivomme elämältä tässä hetkessä ja kuitenkin voimme olla rauhassa sen äärellä, mitä tässä hetkessä on.
Tulen kulkemaan kanssanne tämän matkan tukien ja kysymyksiä kysyen, en valmiita vastauksia antaen mutta paljon vinkkejä juuri sinun matkallesi.
Tämä yhteinen matka sisältää:
Jokaiselle viikolle oman aamuisen kehon avauksen videon muodossa. Voit toki tehdä sen muunakin ajankohtana mutta uskon, että jos otat ajan aamulla, päivä saa aivan uudenlaisen alun. Joten kannustan ottamaan ajan aamuihin. Tulet saamaan siis 5 erilaista 2-5 minuutin kehon ja mielen avausharjoitetta. On tarkoitus pitää ne lyhyinä, jotta saat niistä rutiinin ilman suorittamista ja stressiä.
Noin 15min mittaisen teemaan liittyvän alustuksen äänitteen muodossa jokaisen viikon alkuun. Voit kuunnella sen, vaikka lenkillä, illalla nukkumaan mennessä tai aamukahvin äärellä.
Saat pieniä tehtäviä pitkin viikkoa. Ne eivät kuormita vaan herättelevät. Osan voit tehdä kirjoitusharjoituksena, osa on erilaisia mielen harjoituksia. Joihinkin voi liittyä pieni kehollinen hetki. Osa ihan vain pohdintaa arjessasi.
Jokaisen viikon päätteeksi kokoonnumme zoomin kautta sunnuntai-iltaisin yhteiseen keholliseen meditaatioon. (Paitsi viimeinen on maanantaina) Sinun ei tarvitse puhua tai näkyä mutta annan mahdollisuuden jakaa, jos siltä tuntuu. Päätetään viikko yhdessä ja avataan jo tietoisuutta seuraavaa viikkoa varten.
Viisi viikkoa, viisi teemaa. Mahdollisuus muuttaa jotain. Mahdollisuus löytää itsesi puolelle.
Ei tavoitteita, vain mahdollisuuksia. Ei pakkoa, vain vapaa halu löytää itsensä.
Lähtisitkö tälle matkalle kanssani?
Yhteinen aloitus su 18.5. klo 19. Yhteinen päätös ma 23.6. klo 19. (Zoomissa)
Tämän ensimmäisen pilottiryhmän hinta on VAIN 35eur.
Materiaalin saat sähköpostilla ja/tai Whatsappilla, jos haluat liittyä yhteiseen ryhmään. Käytämme zoomia yhteistapaamisiin. Pidetään kaikki yksinkertaisena, stressittömänä.
Pilottiryhmässä pääset antamaan arvokasta palautetta tulevaa varten. Olen siitä valtavan kiitollinen.
Otan pilottiryhmään rajallisen määrän ihmisiä, joten varaa paikkasi pikaisesti. Minimiosallistujamäärä on kuitenkin 5 hlöä, jotta kurssi toteutuu. (11.5. mennessä varattuna)
Kun varaat paikkasi viimeistään 21.4 mennessä, saat 10euron edun hoitoon (osteopatia, hieronta) kehon ja mielen parhaaksi. (Käytettävä 6.7.2025 mennessä)
Lempeydellä tervetuloa tutustumismatkalle itseesi.
Rinnalla kulkien ja tukien kehon ja mielen parhaaksi, Salla
Retriitti eronneille naisille
26.-28.9.2025 Kannatteleva ja terapeuttinen retriitti eronneille naisille Verlan Neito retriittikodissa.
Ero on monelle yksi suurimmista elämänkriiseistä, ja siitä eteenpäin selviäminen voi aluksi tuntua jopa mahdottomalta – yhteiset suunnitelmat katoavat ja tulevaisuus tuntuu epävarmalta, mahdollisten lasten pärjääminen voi huolestuttaa, oma jaksaminen tai taloudellinen tilanne voi ahdistaa. Myös pelko yksinjäämisestä on monelle eronneelle tuttu tunne. Erosta ei kuitenkaan tarvitse yrittää selviytyä yksin, apua ja tukea on tarjolla.
Syyskuun viimeisenä viikonloppuna järjestämme retriitin eronneille naisille. Retriitillä sinun ei tarvitse huolehtia mistään - me pidämme huolta sinusta. Kannattelemme ja lisäämme luottamustasi tulevaan. Jaamme omia kokemuksiamme ja kuuntelemme sinua, jos haluat jakaa omia tuntojasi. Saat myös olla hiljaa, ja vain kuunnella. Retriitillä sinun ei tarvitse osata mitään eikä sinulta odoteta mitään – olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Saat vain olla ja nauttia rauhallisesta ja kauniista ympäristöstä, luonnosta, saunomisesta, uimisesta, hyvästä ruuasta, terapeuttisista keskusteluista, osteopatiasta, vertaistuesta ja omasta ajasta. Voit osallistua kaikkeen ohjelmaan tai olla osallistumatta. Haluamme valaa sinuun uskoa ja luottamusta siihen, että sinä selviät kyllä erosta eteenpäin. Ja vaikka retriitillä ollaankin vaikean asian äärellä, on luvassa varmasti myös paljon naurua ja iloa.
(Ja jos haluat, sinulla on mahdollisuus jatkaa eron käsittelyä kanssamme myös retriitin jälkeen, eli yhteinen matkamme ei välttämättä pääty vielä tähän. Tästä mahdollisuudesta lisätietoa osallistujille myöhemmin.)
Retriitin hinta on 550e ja se sisältää kaiken ylläpidon! Lisäksi 45min. etäterapia-tapaaminen Katin kanssa (ennen retriittiä), osteopatiaan pohjaava pienryhmähoito retriitin aikana, sauna & uintimahdollisuus, yhteiset keskustelut ja keholliset harjoitukset.
- - -
Retriitin vetäjät:
KATI –
Olen 48 -vuotias pariterapeutti ja eroasiantuntija. Missionani on auttaa ihmisiä rakentamaan parempia parisuhteita - ja parempia eroja. Terapeuttina haluan aina tarjota luottamuksellisen, rennon ja turvallisen tilan, jossa mikään asia ei ole liian pieni tai suuri yhdessä pohdittavaksi. Kuuntelen, olen läsnä ja haastan sopivasti tuomalla uusia näkökulmia tilanteeseen.
Olen myös kokemusasiantuntija: oma eroni 20 vuoden avioliiton jälkeen oli yksi elämäni suurimmista kriiseistä, mutta samalla eron käsittely on ollut syvä itsetuntemuksen matka. Ajattelen nyt, että eron ei todellakaan tarvitse olla epäonnistuminen, vaan siitä voi tehdä mahtavan ja tärkeän oppikokemuksen itseään ja omaa tulevaisuuttaan varten. Tällä matkalla haluan olla muidenkin eronneiden kanssakulkijana - tukena ja turvana, ja vahvistamassa uskoa siihen, että erosta selviää kyllä. Itsetuntemuksen vahvistumisen myötä oma elämä voikin eron jälkeen muuttua entistä paremmaksi.
Sallan kanssa olemme olleet ystäviä jo yli 20 vuotta ja olemme järjestäneet yhdessä retriittejä aikaisemminkin. Nykyään olemme siis ystävyyden lisäksi myös yhteistyökumppaneita :) On aivan mahtavaa päästä yhdistämään ammattitaitomme nyt myös eroauttamisen osalta, sillä meillä on tähän teemaan valtavan paljon annettavaa ja osaamista. Välillä itkemme yhdessä tai vuorotellen, mutta paljon useammin nauretaan – usein myös itsellemme ja toisillemme. Vaikeiden asioiden äärelläkin on aina ollut tilaa ilolle ja huumorille. Elämä ei ole joko-tai, vaan sekä-että!
Katin nettisivut: https://www.terapiahuone.net
SALLA-
Olen 47 -vuotias kehoterapeutti, kehon ammattilainen. Koulutukseltani olen osteopaatti ja koulutettu hieroja. Olen hoitanut ihmisiä kokonaisvaltaisesti viimeiset 12 vuotta. Puhun lempeyden puolesta ja toivoisin jokaisen kykenevän kohtaamaan itsensä rehellisesti mutta lempeydellä. Saan työssäni päivittäin hoitaa erilaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä ja auttaa kehon kautta heitä tunnistamaan tarpeitaan, päästämään irti tarpeettomasta ja palaamaan itseensä ja tähän hetkeen. Pyrin aina luomaan turvallisen tilan missä kaikille tunteille ja tuntemuksille on mahdollisuus nousta pintaan. Hermoston hoitaminen on työssäni oleellista. Hoidan aina kehon, mielen ja sielun kokonaisuutta.
Omasta erostani lasteni isään tulee pian 8 vuotta. Ero avasi lopulta aivan uudenlaisen maailman itsessäni. Kiitollisuudella rakennan nyt neljättä vuotta aikuista parisuhdetta ja opin koko ajan lisää itsestäni. Koen, että vasta kun olin rehellisesti käsitellyt itsestäni nousevat tunteet eron jäljiltä, olin valmis näin hyvään ja syvään suhteeseen. Minun polkuni on ollut omanlainen, jos kulkisin sen uudestaan, tekisin jotain ehkä toisin mutta näiden kokemusteni kautta, osaan tukea monella tasolla muita eroprosessissa matkan itseensä aloittaneita.
Aloin tunnistaa eroprosessissa pikkuhiljaa myös erityisherkkyyden piirteitäni ja tein lopputyöni osteopaattiopinnoissa aiheesta: Erityisherkän matka itseen osteopatian avulla. Koen, että osteopatia on toiminut itselleni suurena apuna erosta alkaneella tutkimusmatkalla itseeni keskusteluterapian lisäksi.
Katin kanssa olen saanut jakaa tätä mieletöntä elämän matkaa niin ystävänä kuin myös yhteistyökumppanina. Osaamisemme kehon ja mielen puitteissa täydentää hienosti toisiaan ja tuntuu hyvältä päästä jakamaan osaamistamme nyt yhdessä eroauttamisen tiimoilta. Tällaista olisin itse kaivannut ja sydämessä läikähtää, kun mietin, että pääsen nyt tarjoamaan tämä juuri niille, jotka kokevat tätä kaipaavansa.
ilmoittaudu: katije@gmail.com
